ダイエットしなきゃ💦
標準体型だけどもっと筋肉をつけた方がいいって言われたので筋トレ再開します！
実は高校生の頃ビリーズブートキャンプにどハマりして腹筋プログラムを多い時で1日3回はリピってたw今は令和版ってのがあるらしい 30分のやつだから30分×3とかでやるのでもいいのかもね
とりあえず7月28日！！
14：00〜お話ししながら準備
14：30〜ブートキャンプ！！！
15：00〜休憩しながらお話し
的な予定(あくまで予定)
みられてる方がやれるから時間がある方はきてね いなくても1人でがんばるw(べ、別にビリー隊長がいるから1人じゃないもんっ！！)
運動音痴だけど筋トレは大好きな にあ でした〜